Business

Huấn luyện bóng đá học sinh trung học – Bốn bước để cải thiện đáng kể trò chơi của bạn

Khi nói về các nguyên tắc cơ bản của một pha tấn công hoặc phòng thủ tuyệt vời, bạn phải biết kỹ thuật đánh lái và cản phá tốt là như thế nào. Khối ổ đĩa là cơ bản nhất và nên được thực hành thường xuyên. Đó là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để di chuyển đối thủ của bạn. Nó bắt đầu với đội hình, khi bạn đối mặt với đối thủ của bạn, hãy chú ý xem chúng được căn chỉnh theo cách nào, nế dortmund vs bayern u chúng lệch về bên phải thì bạn sẽ dồn chúng sang bên phải nếu trận đấu diễn ra ở bên trái của sân. Thực hiện ổ đĩa bằng cách bắt vít ra khỏi đường dây với chân bên chơi của bạn; một lần nữa nếu trò chơi đang diễn ra ở phía bên trái thì bạn sẽ sử dụng chân trái của mình. Kết nối chặt chẽ với đối thủ của bạn, đưa chân còn lại của bạn vào chơi và tiếp tục lái xe theo hướng đã căn chỉnh.

Góc xử lý

Bạn nên thực hành các pha xử lý góc với hàng thủ của mình vì không phải tất cả các pha xoạc bóng đều được thực hiện với đối thủ ngay trước mặt bạn. Thực hiện bài tập này theo cặp, có một đồng đội đóng vai trò là người phạm lỗi hoặc người vận chuyển bóng, chạy trên một đường thẳng và người kia là hậu vệ tiến vào ở bất kỳ góc độ nào. Là một hậu vệ, anh ta sẽ cần phải điều chỉnh cơ thể của mình để bao quát khoảng cách ngắn nhất về phía người mang bóng, và dừng lại bằng cách đặt chân vuông góc về phía trước và nhớ đặt đầu của anh ta trước người vận chuyển bóng để đảm bảo an toàn. Một pha tắc bóng tốt bây giờ được thực hiện khi người phòng thủ lao vào đối phương vòng tay quanh đối thủ của anh ta để lấy vải và hoàn thành việc xử lý bằng cách kéo anh ta xuống hoặc đẩy anh ta sang hai bên.

Chạy với bóng: Máy khoan Găng tay

Không có gì quan trọng hơn đối với hành vi phạm tội để học cách bảo vệ bóng tuyệt vời. Tất nhiên, điều này thậm chí còn quan trọng hơn đối với những người thu bóng rộng và chạy lùi vì họ xử lý bóng nhiều hơn hầu hết. Một bài tập tuyệt vời được gọi là găng tay thực hành an ninh bóng. Cuộc tập trận này được thiết lập với một người vận chuyển bóng, có mục tiêu là chạy qua một nhóm đối thủ cố gắng đánh bóng ra ngoài. Huấn luyện viên có thể thiết lập các pha chạy nhanh ngắn hoặc chuyển tiếp dài hơn với một số chướng ngại vật và các hậu vệ đang tọc mạch vào bóng. Đầu tiên, hãy đảm bảo thực hiện mũi khoan chậm và cũng để người mang bóng giữ bóng ở một số vị trí khác nhau.

Buộc phải Fumble

Để giành chiến thắng trong trò chơi bóng đá, bạn cần phải sở hữu bóng đá. Buộc phải mò mẫm là một trong những cách nhanh nhất để bạn có thể lật ngược tình thế và giữ quyền sở hữu bóng đá. Một cách tuyệt vời để luyện tập là có hai cầu thủ xếp hàng dọc, một người là hàng thủ, người còn lại chơi bóng với vai trò tấn công. Hậu vệ sẽ thực hành tước bóng bằng cách đưa hai tay lên thật nhanh với bàn tay nắm chặt để tóm lấy đối phương và làm như vậy nhằm mục đích hạ gục bóng đá. Thực hành các động tác này từ từ để bắt đầu ghi nhớ cơ bắp và sửa các thói quen xấu.

You may also like...